sábado, 3 de março de 2012

E a cegonha está a caminho...



                                                                                                                                                                                                 

É, meninas... quem diria, eu que nem pensava em ter mais filhos, cá estou, grávida e muito feliz. Sei que será preciso atenção redobrada, já que ainda estou muito acima do peso, mas também sei que o esforço vai valer muuuito a pena.


Já fiz o segundo exame de sangue confirmando a gravidez e na próxima semana começo o pré-natal. Torçam por mim!!! Logo volto com mais novidades... Beijokas!!!

sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Superando as expectativas

No último post comentei que pretendia chegar a menos 10 kg até o final do mês, mas tudo correu melhor do que eu esperava, e hoje, estou pesando 103,7 kg, ou seja, 11,3 kg a menos.

Estou muito feliz e motivada. Agora é seguir em frente e sair dos 3 digítos, o que eu já cnsegui uma vez e prometi nunca mais voltar... quebrei a promessa e a cara, mas dessa vez, qdo sair não volto mais mesmo... aprendi a lição!

Beijokas

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Tô na luta...

Gente, eu não desisti viu, mas minha vida tá tomando rumos inesperados (porém muito bons) e ando sem tempo pra postar, mas faz seis semanas que peguei firme na R.A. e já eliminei 7,8 kg. Tenho certeza que conseguirei chegar nos menos 10 kg até o final do mês...

Estou muito feliz e super empolgada, pena que não esteja mesmo sobrando tempo pro meu bloguinho...

Logo eu volto com mais notícias... boas com certeza!

Beijokas

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Tá complicado...

Desculpem o sumiço, mas estou com 3 filhotinhos de calopsita e os pais, muito novinhos e inexperientes, não estão cuidando direito delas, então, sobrou pra mim. Passo boa parte do dia dando papinha ou aquecendo os bichinhos que estão completando duas semanas. Adoro cuidar deles, mas toma muito meu tempo.
Estou procurando me alimentar da melhor maneira possível, com frutas, legumes e verduras...mas não estou conseguindo anotar as refeições, nem tirar fotos.
Em duas semanas os filhotes ficarão menos dependentes e estarão com as peninhas crescidas, daí volto à rotina normal.

terça-feira, 24 de maio de 2011

Cardápio – 24/05/2011

 

Café da manhã: 2 fatias de pão de forma light + 1 col (sobrem) de requeijão light + 3 fatias bem finas de peito de peru + 1 copo de leite desnatado puro = 271 kcal

 

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Lanche da manhã: 1 banana prata = 44,8 kcal

Almoço: 2 col de arroz + 2 filés de frango pequenos + 2 col de creme de milho + alface + cenoura, chuchu e abobrinha cozidos. = 528 kcal

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Lanche da tarde: 1 fatia grossa de queijo + 3 fatias finas de peito de peru = 121 kcal

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Janta: 1 bife de chorizo (250gr)  = 791,25 kcal

Desculpem mas esqueci de fotografar o bife, e tava tão lindo (e saboroso)… então a imagem é do blog da Luciane Daux, ok?

bife chorizo

Consumi 1756 kcal das 2012 kcal recomendadas.

Prefiro assim, emagrecer aos poucos, podendo comer coisas que gosto, mas aprendendo a controlar as porções. Dessa forma, tenho certeza que vou conseguir e não voltarei a engordar!

Cardápio – 23/05/2011 e App NutraBem

Baixei o app NutraBem para iPod por US$ 4,99
O NutraBem é um aplicativo para controle do peso
1 nutrabem
É o primeiro aplicativo para iPhone / iPod touch elaborado para os hábitos alimentares dos brasileiros, proposto pela equipe de nutricionistas do Instituto Nutra e Viva.
Algumas das funcionalidades do app:
* Pode ser usado em qualquer lugar, pois não necessita acesso a internet
* Calcula o índice de massa corporal – IMC
* Analisa o perfil de consumo do usuário, fundamental para a adequação dos hábitos alimentares
* Possibilita o registro diário das refeições e aponta as calorias consumidas X recomendadas
* Calcula a necessidade diária de energia para a meta de peso que se deseja atingir
* Disponibiliza mais de 1.500 alimentos

                                                      ***
Baseado em minha altura e meu peso atual, além do meu estilo de vida, o app calculou que devo consumir entre 2012 e 2347 kcal dia. Conforme o meu peso for diminuindo, as calorias diárias também serão reduzidas.

Café da Manhã: 1 torrada com 1 col (chá) de requeijão light + 300 ml de leite desnatado puro (sem açúcar e sem adoçante) = 154,77
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Lanche da Manhã: 1 banana prata = 44,80
Almoço: 4 col de arroz + 2 unidades de filé mignon grelhado ( cerca de 160 gr) com cebola, tomate e cheiro verde + 1 ramo de agrião + 1 folha de alface roxa + 2 col (sopa) de ervilha = 759,49 kcal
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Lanche da tarde: 1 manga + 1 fatia de queijo = 185,15 kcal
Janta: Alface crespa + carne assada com cebola e pimentão = 198,56
Não consegui comer quase nada do que estava no prato, só um pouco da carne com alface, nem toquei no arroz.
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Tomei uns 500 ml de chá verde durante o dia. Encontrei um da marca do Mate Leão no mercado e comprei para experimentar. Tenho ouvido falar tanto para não comprarmos esses chás em qualquer lugar, que achei uma opção segura!
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Consumi 1342,77 kcal das 2012 recomendadas.

segunda-feira, 23 de maio de 2011

Estou voltando...

A partir de amanha volto a postar as fotos das refeições! Chega de desculpas, nao quero mais ser gorda e ponto final!!!

terça-feira, 17 de maio de 2011

E o primeiro passo foi dado...

Há tempos não consigo assistir um filme sem me entupir de porcarias, enquanto o filme passa, eu como, é assim que funciona. De umas semanas pra cá, deixei meus DVDs de lado por causa disso, mas continuo procurando outros motivos pra comer.

Então de que adianta eu me privar de uma coisa que gosto tanto de fazer?

Pois é... acabo de assistir um filme sem comer nada, e olha que não era qualquer filme... era "Comer, Rezar, Amar" e assistir a Julia Roberts mandando ver nas pizzas, massas e sorvetes na Itália não foi fácil.

Apesar de não estar me dedicando totalmente à RA, já é um progresso. Vamos ver qual será o próximo passo...

domingo, 15 de maio de 2011

Por que não consigo recomeçar?

Depois de relutar muito, criei coragem e resolvi voltar para o blog, talvez seja uma última tentativa, um pedido de socorro…
Não estou encontrando forças pra lutar contra a obesidade e, quem sabe aqui, com o carinho e apoio que sempre recebi de vocês, eu consiga reverter essa situação.
Não me perguntem o que aconteceu, quando eu desisti de mim mesma, nem por que eu perdi toda aquela empolgação… eu não saberia responder! Mas se eu não fizer alguma coisa, sinceramente, não sei aonde vou parar…
Muitas amigas queridas que me acompanhavam desde o início já não estão mais na blogsfera, infelizmente! Mas espero que as poucas que continuam nessa árdua batalha contra a balança me recebam e que novas amizades se façam.

Tenho que encontrar aquela Renata animada, que perdeu mais de 15 quilos em poucos meses, cheia de idéias e disposição. Ela desapareceu, fugiu, mas preciso encontrá-la urgentemente. Caso alguma de vcs a veja por aí, me avisa, ok? ;)

Beijokas

quarta-feira, 28 de julho de 2010

Caminito e La Boca – Buenos Aires

 

No domingo acordamos cedo e fomos tomar café da manhã.

O “desayuno” servido pelo hotel é simples, mas muito gostoso.

Bebidas: água, leite gelado e quente, café, chá, iogurte de frutas, suco de maçã, suco de laranja e achocolatado.

Pães: 2 tipos de pão de forma (tem uma torradeira e as funcionárias do buffet fazem as torradas se pedirmos), medialunas doces e salgadas, pães doces folhados com geléias e umas broinhas que não consegui definir do que eram feitas.

Acompanhamentos: geléia de pêssego, manteiga e doce de leite.

Outros: salada de frutas e sucrilhos

monarca café da manhã

O Lucas viciou nas medialunas doces com “dulce de leche”, comeu isso em todos os cafés da manhã!

medialunas2 DULCE DE LECHE

Depois do café pegamos um taxi e fomos para o Caminito, ponto turístico obrigatório de Buenos Aires.

 

Logo que chegamos vimos um dos muitos sósias do Maradona que ficam circulando por lá e tentando vender fotos com os turistas, e algumas mulheres vestidas de dançarinas de tango . Com as moças as fotos são bem mais em conta. E elas sabem como convencer: agarram seu marido e só soltam depois que vc aceitar bater as fotos, então aqui fica um conselho, quanto mais rápido vc aceitar bater a foto, mais rápido ela vai desgrudar do seu amado… kkkkkkk

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Claro que entramos na Havanna e compramos uns Havannets, doce de leite coberto com chocolate… muuuito bom!

DSC01707 havannets

Caixa com 12 unidades - $40 = R$ 18,50

Entramos em algumas galerias cheia de lojinhas de cachecóis, bolsas, acessórios e lembrancinhas.

E lá estávamos nós gastando nossos pesos:

CD duplo Carlos Gardel para meu avô – $50

Blusa Boca Juniors - $140

Seguimos em direção ao Estádio do Boca Junior… La Bombonera.

Tem várias lojas ao redor do Estádio que vendem camisetas, agasalhos e outros tipos de produtos do Boca e alguns da seleção Argentina e outros times. Tbm tem muitos souvenirs, como cinzeiros, chaveiros, canecas e copos do Boca.

Essas lojas são bem mais em conta, mas a maioria dos produtos não são originais, então cuidado, desconfie de preços muito mais em conta do que no Museu do Boca. Se bem que a maioria dos lojistas foram muito honestos e quando perguntávamos se algum item era original eles avisavam que não.

Entramos na lojinha do “Museo de La Pasión Boquense”, onde fica a bilheteria e podemos optar por 3 tipos de passeio:

Museo (sem entrada no Estádio) – $ 28 = R$ 13,00

Visita Express + Museo = $ 35 = R$ 16,20

Estádio Tour + Museo = $ 40 = R$ 18,50

O Museu abre diariamente das 10 às 18 hs. O horário é diferente em dias de jogos no La Bombonera, portanto é recomendado verificar se há jogos no dia em que você pretende visitar o Estádio.

Optamos pelo Estadio Tour + Museo, nesse caso a visita é guiada e o guia foi super simpático e muito divertido.

Entramos numa parte do campo, nas arquibancadas, cadeiras especiais, vestiários, etc. O Brunno e o Lucas adoraram, só lamentaram o fato de que a temporada de jogos na Argentina só iria começar em agosto.

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Na saída o Lucas quis comprar uma Bufanda (cachecol) , também aproveitei e comprei uma camiseta do Boca pro meu priminho.

Bufanda – $ 60 = R$ 28,00

Camiseta Boca Junior 2009/2010 – $ 270 = R$ 125,00

Fora do Museu do Boca as compras do Brunno e do Lucas continuaram:

Agasalho Boca Juniors - $430 = R$ 199,00

Camiseta da seleção Argentina – $230 = R$ 106,50

Começou a chover perto da hora do almoço e como estávamos morrendo de fome resolvemos arriscar num restaurantezinho em frente ao Estádio… parecia um boteco, velho e cheio de coisas do Boca pendurados pra todo lado, dando uma aparência pior ainda, resolvemos só beliscar alguma coisa pra tapear e depois procuraríamos um lugar melhor na volta para o hotel.

O garçom nos sugeriu linguiça e  Bife de Chorizo com batata assada. Só topei comer lá porque tudo é feito numa chapa enorme atrás de um balcão, e podemos ver como as carnes são preparadas. Mas para nossa ABSOLUTA surpresa, foi uma das melhores refeições que fizemos em Buenos Aires. O bife de chorizo parecia uma manteiga de tão macio e a batata assada é super simples, só com sal, mas foi um ótimo acompanhamento.

No final havíamos comido 1 porção de linguiça, 2 porções de pão, 3 bifes enormes de chorizo, 1 batata assada (também enorme) , 3 pepsis e 1 água por $ 123 = R$ 57,00 (incluindo a gorjeta de 10% que demos para o garçom).

Logo depois do almoço, pegamos um Taxi e voltamos para o Hotel. Eu pretendia ir à Feira de San Telmo, mas infelizmente a chuva apertou e eu acabei perdendo essa. Já que a feira só acontece aos domingos, vai ter que ficar pra próxima  :(

terça-feira, 27 de julho de 2010

Galerias Pacífico – Buenos Aires

 

No final da tarde de sábado fomos dar mais uma volta nas redondezas do hotel. Adorei ficar no Centro porque tem muitas lojas, restaurantes e tudo mais por perto.
Andamos um pouco pela calle Florida e depois fomos até a Galerias Pacífico que fica na Florida com a Cordoba.

O Lucas quis jantar no Burguer King, pediu um King de Pollo (pollo = frango) com fritas e refrigerante grande – $ 26 = R$ 12,00

Eu e o Bru optamos por 3 empanadas - pollo, carne picante e jamón y queso (presunto e queijo) + 1 calzone e 2 Cocas pequenas = $54 = R$ 25,00 na Casa Vecchia

Imagens: http://www.progaleriaspacifico.com.ar/locales.php

http://www.buenosairestravelplanet.com/shopping/

http://www.burgerking.com.py/delivery/

http://trasel.com.br/garfada/?p=406

Voltamos para o Hotel, mortos de cansaço e dormimos super cedo.

Acordei por volta de meia noite e descobri a única desvantagem do Monarca: tem uma balada do lado do Hotel e o som parece que tá dentro do quarto, é bem alto até umas 2h da madrugada, depois o som fica mais tolerável.

No nosso caso isso não fez muita diferença, porque eu acordo de madrugada e custo a dormir de novo mesmo com silêncio absoluto e os meninos têm o sono super pesado e não acordaram nenhuma noite. Portanto eu voltaria a me hospedar lá. Além disso, no caso de pessoas que vão para Buenos Aires curtir a noite isso também não é problema. 

Mas fica a dica, se vc tem o sono leve e quer ter boas noites de sono NÃO se hospede no Monarca e quando for procurar hospedagem em Buenos Aires sempre pesquise os estabelecimentos próximos, porque lá tem muitas baladas!

segunda-feira, 26 de julho de 2010

Buenos Aires - Parte 3

Assim que chegamos ao hotel deixamos as malas no quarto, os documentos e boa parte do dinheiro no cofre e saímos pra procurar um lugar para almoçar.

Nossa primeira refeição em Buenos Aires foi no Café La Barra, na Córdoba, esquina com a San Martin. A comida é muito boa e o atendimento também foi ótimo. Pena que não tirei fotos do lugar e tbm não encontrei na internet.

Assim que nos sentamos o garçom atendeu prontamente e percebendo que éramos brasileiros fez questão de falar pausadamente para que pudésemos entendê-lo, o que é raro acontecer por lá.

Pedimos 1 picanha (tapa de quadril) com fritas, 1 picanha com purê de batata e 1 capeleti de ricota com verdura e molho rosê (salsa rosa), 3 pepsis e 1 água.

Lá o serviço (gorjeta) não é incluído na conta portanto adotamos o método de dar cerca de 10% do valor da conta.

Gastamos $ 118 com a refeição e pagamos $ 130 com a gorjeta. O que equivale a R$ 60,00.

Demos mais uma volta depois do almoço e quando retornamos ao hotel passamos pela Tucumán com a Reconquista para tomar um sorvete na Persicco e definitivamente, foi o melhor sorvete que tomei na vida… é fantástico!

Escolhi de framboesa e maracujá, o Brunno optou por banana e chocolate, enquanto o Lucas atacou o famoso Dulce de Leche Granizado. Todos são maravilhosos.

Imagens: http://destemperados.blogspot.com/2010/03/roteiros-gastronomicos-buenos-aires.html / http://www.buenosaires-sem-segredos.com/comidas/sorveterias.htm

Voltamos para o hotel e enquanto os meninos descansavam, não resisti e fui até a Farmacity, que fica quase em frente ao hotel. Gente, isso é o paraíso!!!

Imagens: http://imerege.com/blog/index.php?2005/09/22/246-balade-photographique-dans-buenos-aires-2-2 / http://coisasdadeda.blogspot.com/2009/06/farmacity-farmacia-dos-sonhos.html

Fiz só umas comprinhas básicas, uns produtinhos de higiene pessoal que custam, pelo menos, a metade do preço que pagamos em São Paulo.

Só pra vcs terem uma idéia:


Loreal Studio Hot Liss – $ 9,60 = R$ 4,50


Gel de limpeza facial Nivea Visage – $ 9,00 = R$ 4,20


Batom Maybelline Color Sensational 445 – $ 39,90 = R$ 18,50


Shampoo Pantene Brilho Extremo – $ 6,00 = R$ 2,80

Shampoo Dove Queda Control Therapy – $ 8,00 = R$ 3,70

Condicionador Dove Queda Control - $8,00 = R$ 3,70

Desodorante Dove – $ 10,90 = R$ 5,00

Desodorante Rexona – $ 8,90 = R$ 4,10

Entre outras coisinhas mais....

Amanhã tem mais sobre a viagem...

Quanto à R.A. esse fds foi uma jacada sem fim... aff... mas não adianta ficar chorando pelo leite derramado né... Agora o jeito é compensar durante os próximos dias!

Beijos

quinta-feira, 22 de julho de 2010

Mais um pouco sobre Buenos Aires

Olá meninas e meninos… vou continuar contando sobre a viagem, ok? Vamos lá.

Quando fui pagar os cremes da Lancôme o Duty Free de Buenos Aires estava com uma promoção que dava direito a um tipo de raspadinha e o meu prêmio foi um “regalo surpresa”, um kitzinho da Lancôme muito fofo 4 miniaturas: batom, rímel, perfume e tratamento anti-idade.

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O Thor e O Zeus aprovaram os produtos!!! rs

Rímel Lancôme Hypnose Drama

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Duty Free Ezeiza - US$ 26.00 = R$ 46,00

Duty Free Guarulhos - US$ 31.00 = R$ 55,00

Site da Lâncome Brasil - R$ 142,00

Site da Sack´s - R$ 142,90

Batom L´Absolu Rouge

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*Não encontrei esse batom à venda nos Free Shops

Site da Lâncome Brasil - R$ 86,70

Site da Sack´s - R$ 105,90

Perfume Magnifique

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Duty Free Ezeiza - US$ 66.50 = R$ 117,00

Duty Free Guarulhos - US$ 67.00 = R$ 118,00

Site da Lâncome Brasil - R$ 293,00

Site da Sack´s - R$ 293,00

Tratamento anti-idade Gênifique Youth Activating Concentrate

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Duty Free Ezeiza – US$ 125 = R$ 220,00

Site da Lâncome Brasil - R$ 351,00

Site da Sack´s - R$ 363,00

Após passar no Free Shop no aeroporto de Ezeiza, fomos em direção à saída de desembarque. Assim que passamos pelo portão que dá acesso à área livre do aeroporto já vimos à nossa direita uma filial do Banco de La Nación Argentina, onde trocamos os primeiros dólares.

Banco de La Nacion - aeroporto

Imagem: http://majots.wordpress.com/2009/02/08/endereco-porteno-posadas/

Aliás, esqueci de comentar, fomos com alguns míseros reais na carteira, mas o dinheiro da viagem mesmo levamos em dólar, que troquei com meu avô sem ter que pagar taxa de câmbio, o que foi uma grande vantagem. Consultei as cotações por aqui e achamos que é mais vantagem trocar tudo na Argentina mesmo.

Quando entramos no Banco de La Nación, cada dólar estava valendo $ 3,925

($ = pesos argentinos, lá eles só usam o $ para identificar sua moeda)

Trocamos US$ 1,000.00 por $ 3.925, se tivessemos trocado o equivalente aos mil dólares em reais, que seriam R$ 1760,00 teríamos pego $ 3800, segundo a cotação do real na Argentina…daí a vantagem em trocar dólar por pesos.

Em seguida fomos até o Quiosque do Taxi Ezeiza e pagamos $118 para irmos até o hotel que fica no centro de Buenos Aires. Para quem contrata o serviço de volta ao aeroporto, ligando com um dia de antecedência, tem um desconto e a viagem de volta fica por $88. Totalizando a ida e a volta $ 206, o que equivale a cerca de R$ 96,00.

Imagem:http://airportbuenosaires.com/transportation-from-ezeiza.html

Do aeroporto até o centro leva cerca de 40 minutos se o trânsito estiver bom, o que é difícil em Buenos Aires, segundo o taxista que nos levou, mas demos sorte!

O nosso check-in no Monarca Hoteles deveria ser às 15:00 hs, mas quando chegamos às 13:10 e nosso quarto já estava liberado… sorte mais uma vez!

monarca-fachada monarca wc 2

monarca quarto monarca - wc

O hotel é simples, mas os quartos foram reformados recentemente e são muito agradáveis, pelo preço que pagamos a diária eu estava com medo de ser uma furada, mas gostei muito. (não foi o mais barato, mas era um dos mais em conta na lista imensa de opções da Americanas Viagens)

O quarto tem aquecedor, TV de plasma, frigobar, o chuveiro é ótimo, e as camas muito confortáveis. Tudo muito limpo e arrumado.

Depois volto com mais sobre a viagem…

Beijokas

quarta-feira, 21 de julho de 2010

Voltei...

Olá meus amores, desculpem não ter postado antes, mas decidi visitar vocês antes!

Voltei de Buenos Aires no final da semana passada e estava botando as coisas em ordem por aqui. Minha casa ficou de pernas pro ar, os cachorros resolveram ter crises de carência e tive até que chamar minha prima, que é Veterinária pra dar uma olhada no Thor, que passou 3 dias chorando, me puxando com as patas e me lambendo como se eu fosse fugir e não voltar mais, tadinho! Depois de exáminá-lo minha prima comprovou que ele está saudável e que realmente era só psicológico mesmo!

Gente , amei a viagem, Buenos Aires é maravilhosa e me diverti muito. O mais engraçado é que com a ansiedade acabei engordando 0,5 kg antes de viajar, porém quando voltei de viagem eu tinha emagrecido 1,5 kg. Acho que o fato de andarmos o dia todo por lá e o frio que deve ter acelerado meu metabolismo me ajudaram nisso. Fiquei aliviada quando percebi que além de não ter engordado, ainda perdi peso!!!

Mas, a burrinha aqui não se controlou nem um pouco nos últimos 6 dias e a balança já deu uma subidinha... tô parecendo uma sanfona. Mas a partir de hoje isso vai mudar!

Hj vou no mercado e encher a geladeira de coisinhas leves e lights pra voltar a emagrecer e seguir em frente nessa batalha.

UPDATE:

Resolvi que conforme eu for postando a minha viagem aqui tbm vou colocando o conteúdo dos posts numa página sobre Dicas de Buenos Aires aqui no blog mesmo, ok?

Vamos lá:

Desembarcamos no Aeroporto de Ezeiza às 10:40 hs da manhã. No avião é dado um formulário de visto para entrada na Argentina que deve ser preenchido. Assim que saímos do avião, passamos pela Imigração e entregamos o formulário juntamente com nossos documentos de identidade.

Passando pelos guichês da Imigração, descemos uma escada rolante para pegar as bagagens e já vimos uma lojinha do Free Shop logo em frente.
Parei lá logo depois de pegar as malas e comprei dois cremes Lancôme para minha tia:

(Todos os preços que vou colocar nessa página são baseados nas cotações dos dias 10 a 15 de julho de 2010 - dólar: R$1,76 / pesos argentinos: 0,44)

Preço no Duty Free de Ezeiza - US$ 150.00 = R$ 264,00

Preço no Duty Free de Guarulhos - US$ 169.00 = R$ 297,00

Preço no Site da Lancôme no Brasil - R$ 606,00

Preço no Site da Sack´s - R$ 684,90

Preço no Duty Free de Ezeiza - US$ 100.00 = R$ 176,00

Preço no Duty Free de Guarulhos - US$ 104.00 = 183,04

Preço no Site da Lancôme no Brasil - R$ 365,00

Preço no Site da Sack´s - R$ 412,90

Como vocês podem ver a diferença de preço é gritante e vale muito a pena, mas muuuuito mesmo comprar no Free Shop!

No próximo post continuo contando como foi a viagem, senão esse post aqui não vai ter fim… hehe

Beijokas