Madrugada difícil com crise de pânico…

Olá, meus amores…

Tive uma crise de pânico horrível essa madrugada. Por causa de uma dor de cabeça forte comecei a achar que ía ter um derrame ou algo do gênero. Agora parece ridículo, mas quando dá a crise meu raciocícinio simplesmente não funciona e o medo me domina. É a pior sensação do mundo, o coração dispara, o ar começa a faltar e o desespero causado pelo medo é terrível. Foram horas de agonia, até que liguei o computador, umas 3h da manhã e comecei a ler alguns blogs pra distrair e funcionou, por isso quero agradecer a vcs, minhas amigas, que mesmo sem saber me ajudaram muito essa noite.

Hoje vou voltar a tomar o antidepressivo e marcar um retorno no psiquiatra, não posso parar de me tratar ou vou acabar maluquinha! (mais do que já sou, acho que ainda dá pra piorar um pouco…rs)

O dia ontem foi difícil, tive que me segurar muito pra não comprar chocolate, mas consegui resistir. Hj vai ser outra briga, mas tudo bem, daqui uns dias essa TPM vai embora e pronto.

Vamos ao cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 copo de iogurte Pense Light batido com mel	14,5
1/2 papaya	15
Lanche da manhã: 1 banana prata	20
1 barrinha de cereal Trio	19
Almoço: Escondidinho de carne moída - 2 porções (receita no post anterior)	98
5 col de arroz	50
alface	0
Lanche da tarde: 1 taça de gelatina diet	0
1 copo de iogurte Pense Light batido com mel	14,5
Jantar: 1 pepino com sal e limão	0
1 barrinha de cereal Trio	19

Eu pretendia tomar uma sopa à noite, mas acabei dormindo muito cedo por causa da tal dor de cabeça, quando acordei já passava da meia noite.

Total: 250 pontos – Saldo: 138 pontinhos sobrando.